👯 Cviky Na Záda S Činkami

5. Cviky na záda s gumou. Cvičení s odporovými pásy, tedy cviky na záda s gumou jsou skvělou alternativou posilování s činkami, zejména pokud člověk cvičí doma. Posilovací gumy lze uchopit různými způsoby, obtočit kolem těla nebo připevnit k jiným předmětům. Pokud se rozhodnete cvičit cviky na záda s jednoručkami bez využití jakéhokoliv dalšího náčiní, budou různé variace přitahování jedním z nejdůležitějších elementů vašeho tréninku. Volit můžete z opravdu širokého spektra možností, od přitahování jednou rukou s oporou lavičky až po obouruční přitahování v 6ndv0J.

cviky na záda s činkami